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임신 중 회 섭취 시 주의사항 및 섭취 방법 회 마니아들에게 임신 기간 동안 회를 피하는 것은 어려운 일입니다. 그러나 리스테리아, 수은 중독, 기생충 및 바이러스 감염, 화학물질 오염 등의 위험을 고려할 때, 임신 중 해산물 섭취에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 임신 중 해산물을 안전하게 즐기기 위한 필수 예방 조치와 태아의 건강을 최우선으로 보호하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 리스테리아 감염 2. 수은 중독 3. 기생충 감염 4. 바이러스 감염 5. 화학물질 감 임신 중 회를 조심해야 하는 이유 1. 리스테리아 감염 발생 원인 리스테리아 감염증은 리스테리아 모노사이토제네스(Listeria monocytogenes)라는 박테리아에 의해 발생합니다. 이 박테리아는 특히 날생선, 덜 익힌 육류, 비살균 유제품, 그리고 .. 2024. 4. 11.
영양제와 음료수를 함께 먹어도 될까 ? 이번 포스팅에서는 커피, 디카페인, 탄산음료, 주스, 우유와 같은 다양한 음료와 영양제를 섭취했을 때 건강에 미치는 영향과 유의사항을 알아보도록 하겠습니다. 1. 커피 2. 디카페인 커피 3. 이온음료 4. 탄산수 5. 탄산음료 6. 술 7. 우유 8. 주스 영양제와 같이 섭취하는 음료수 별 주의사항 1. 커피 커피와 영양제를 함께 섭취하는 것은 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다. 커피의 주성분인 카페인은 몇몇 영양소의 흡수에 영향을 줄 수 있으며, 개인에 따라 다르게 반응할 수 있습니다. 주요 고려사항은 다음과 같습니다: 철분 흡수 감소: 커피(특히 카페인이 함유된 커피)는 철분의 흡수를 현저히 감소시킬 수 있습니다. 철분 보충제를 복용하는 경우, 커피를 마시기 최소 1시간 전후로는 피하는 것이 좋.. 2024. 4. 10.
자일리톨, 소르비톨 등 대표적인 저칼로리 당 알코올의 종류와 특징 이 포스팅에서는 각각의 당 알코올 출처, 단맛, 칼로리 함량, 혈당에 미치는 영향, 흡수와 배출 방식, 추천 사용 분야 및 사례, 그리고 잠재적 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈당 관리가 필요하거나 칼로리 섭취를 줄이고자 하는 사람들을 위한 완벽한 대안. 당 알코올이 건강한 생활 방식에 어떻게 기여할 수 있는지 확인해 보세요. 2024.04.09 - [분류 전체보기] - 스테비아, 알룰로스 등 대표적인 저칼로리 천연 감미료의 종류와 특징 스테비아, 알룰로스 등 대표적인 저칼로리 천연 감미료의 종류와 특징 이번 포스팅에서는 스테비아, 알룰로스 등 각각의 천연 감미료의 출처, 단맛의 정도, 칼로리 함량, 혈당에 미치는 영향, 추천 사용 분야 및 사례, 그리고 잠재적 부작용에 대해 알아보도록 하.. 2024. 4. 9.
아스파탐, 사카린 등 대표적인 저칼로리 합성 감미료의 종류와 특징 이번 포스팅에서는 각 감미료의 출처, 단맛의 정도, 칼로리 함량, 혈당에 미치는 영향, 그리고 흡수 및 배출 방식을 포함하여 사용 추천 분야 및 사례, 잠재적 부작용까지 상세히 알아보도록 하겠습니다. 이 포스팅은 당뇨병 환자, 체중 관리를 원하는 사람들, 혹은 단순히 건강한 식습관을 추구하는 모든 이들에게 도움이 될 것입니다. 합성 감미료의 이점과 주의점을 균형 있게 이해하고, 건강한 식단 선택에 활용하세요. 2024.04.09 - [분류 전체보기] - 스테비아, 알룰로스 등 대표적인 저칼로리 천연 감미료의 종류와 특징 스테비아, 알룰로스 등 대표적인 저칼로리 천연 감미료의 종류와 특징 이번 포스팅에서는 스테비아, 알룰로스 등 각각의 천연 감미료의 출처, 단맛의 정도, 칼로리 함량, 혈당에 미치는 영향,.. 2024. 4. 9.
스테비아, 알룰로스 등 대표적인 저칼로리 천연 감미료의 종류와 특징 이번 포스팅에서는 스테비아, 알룰로스 등 각각의 천연 감미료의 출처, 단맛의 정도, 칼로리 함량, 혈당에 미치는 영향, 추천 사용 분야 및 사례, 그리고 잠재적 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강과 맛을 모두 잡을 수 있는 천연 감미료에 대한 모든 것을 여기에서 확인하세요. 2024.04.09 - [분류 전체보기] - 아스파탐, 사카린 등 대표적인 저칼로리 합성 감미료의 종류와 특징 아스파탐, 사카린 등 대표적인 저칼로리 합성 감미료의 종류와 특징 이번 포스팅에서는 각 감미료의 출처, 단맛의 정도, 칼로리 함량, 혈당에 미치는 영향, 그리고 흡수 및 배출 방식을 포함하여 사용 추천 분야 및 사례, 잠재적 부작용까지 상세히 알아보도록 하 trends.invest-vista.com 2024.04.09.. 2024. 4. 9.
우유의 종류와 다이어트의 관계(저지방우유와 무지방우유의 진실) 우유는 오랜 시간 동안 사람들이 섭취한 기본 식품 중 하나입니다. 최근에는 저지방우유, 무지방우유, 락토프리 등 다양한 종류의 우유들이 생겼는데요. 오늘은 이러한 우유들의 특징과 사람들이 일반 우유가 살이 찐다고 오해하고 있는 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우유의 종류 일반우유 지방함량: 약 3.25%의 지방을 함유하고 있으며, 이는 다른 유형의 우유에 비해 상대적으로 높습니다. 칼로리: 1컵(약 240ml) 당 대략 150칼로리를 제공합니다. 특징: 일반우유는 가공 과정에서 지방을 제거하지 않기 때문에, 우유의 자연스러운 맛과 크리미 한 질감을 유지합니다. 이는 또한 우유 속에 자연적으로 존재하는 모든 영양소를 포함하고 있다는 의미입니다. 영양소: 높은 단백질, 칼슘, 비타민 D, 그리고 지방 용.. 2024. 3. 25.
커스텀커피 창업 비용 및 순수익(+오토 의견) 커스텀커피는 일반 프랜차이즈 카페 브랜드와 대비하여 독보적인 라떼 맛으로 인기 있는 카페 브랜드입니다. 커스텀 카페의 실제 창업 비용과 순수익 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 기본 정보 2. 창업 비용 3. 마진율 및 순수익 4. 폐점률 5. 창업에 대한 생각 기본 정보 상호 : (주)커스텀커피 가맹점 수 및 가맹점 별 매출 현황 가맹점 수 직영점 수 전체 연 평균 매출액 월 평균 매출액 2022년 109 5 114 약 2억1219만원 약 1768만원 2021년 52 5 57 약 2억5311만원 약 2109만원 2020년 8 4 12 약 1억5648만원 약 1304만원 2021년 대비 2022년 가맹점 수는 늘어났으나 평균 매출액은 감소한 것으로 보입니다. 2022년 지역별 평균매출액을 보면.. 2024. 3. 17.
아기띠의 종류와 장단점 분석(슬링, 캐리어형, 힙시트, 포대기) 아기띠는 육아의 필수품 중 하나입니다. 아기를 안고 있는 동안 부모의 손이 자유로워지며, 아이는 부모의 따뜻한 체온과 심장 박동을 느끼며 안정감을 얻습니다. 아기띠는 아기의 성장 단계와 부모의 피로도를 고려하여 적절한 시기에 맞춰 사용하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 다양한 아기띠의 종류와 그 장단점에 대해 알아보겠습니다. 슬링 슬링은 한쪽 어깨에 걸치는 형태의 아기띠로, 조절 가능한 고리나 매듭을 이용해 아기를 안고 다닐 수 있습니다. 슬링은 간편하게 착용하고 벗을 수 있으며, 아기를 가로로 눕히거나 세로로 안는 등 다양한 자세로 사용할 수 있습니다. 하지만 아기의 무게가 한쪽 어깨에 집중되므로, 오래 착용할 때는 부모의 편안함을 고려해야 합니다. 사용 시기 : 신생아 ~ 5개월 전후 장점 사용.. 2024. 3. 12.
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